Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2019
|
96,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 54,82g | Prot: 86,13g | Kolh.: 179,07g.
Frukost: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Bolo de Laranja, Banana Nanica. Lunch: Alface, Queijo Parmesão (Duro), Sadia Filé de Peito, Bauducco Torrada Integral (1). Middag: Sadia Filé de Peito, Alface, Bauducco Torrada Integral (1). Snacks/Annat: Perdigão Salame Defumado, Prosecco, Pão Francês sem Miolo, Activia Iogurte de Morango Zero, Twix Twix (15g), Red Bull Energético Sugar Free, Bauducco Torrada Integral (1), Dolce Gusto Espresso Intenso, União Açúcar Fit, Twix Twix (15g), Activia Iogurte de Morango Zero, União Açúcar Fit, Dolce Gusto Espresso Intenso. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|