Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2019
|
66,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 42,70g | Prot: 94,87g | Kolh.: 179,98g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: McVitie's Mini Digestives, Orange, Smith's Spicy Tomato Snaps, Granny Smith Apples. Middag: Tesco Value White Pitta, Brown Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sharwood's Balti Cooking Sauce, Tesco Cheddar Medium. Snacks/Annat: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Warburtons Medium Sliced White Bread, Sci-MX Ultra Whey Protein, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|