Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2019
|
95,7 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 84,57g | Prot: 152,05g | Kolh.: 172,86g.
Frukost: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Ремит Колбаса Полукопченая Краковская, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Чай, Каша пшенная. Lunch: Рыба жареная, Яйцо Куриное, Сметана 15%, Олейна Масло Растительное , Лисички. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Магнит Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Виноград, Dove Конфеты, Картофельный Суп, Клубника с Сахаром, Сметана 15%, Стожок Творог 1.8%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena-ykovleva 's vikthistorik
|