Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2019
|
92,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1271 kcal
|
Fett: 55,63g | Prot: 67,63g | Kolh.: 127,02g.
Frukost: USN Diet Fuel Ultralean. Lunch: Carb Smart Hot Peri Peri Sauce, Woolworths Chicken & Avo on Low GI Bread. Middag: Mushroom Curry, KFC Hot Wings. Snacks/Annat: Apples, Sweets, Coffee with Milk. mer...
|
|
2436 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Clint KKong 's vikthistorik
|