Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2019
|
47,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 45,74g | Prot: 131,62g | Kolh.: 126,19g.
Frukost: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лаваш. Lunch: Banana Republic Бананы Сушёные, Каждый День Изюм без Косточек, Арахис, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fruto Bar Бананы Сушёные, Черешня, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Помидоры, Горбуша на Пару. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Roi Thai Кокосовое Масло, кокосовые конфеты. mer...
|
|
1821 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Matlagning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|