|
Кардио
|
62,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 54,84g | Prot: 131,25g | Kolh.: 144,98g.
Frukost: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вареное Яйцо, Магнит Яблоко Гренни Смит, Красная Цена Молоко 1,5%, Matti Геркулес Хлопья из Цельного Зерна, Тыква. Lunch: Нектарин, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Хрен, Здорова Корова Кефир 1%, Здрава Горчица Русская, Свекла Вареная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Укроп, Магнит Петрушка, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная. Middag: Абрикос, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Сушеные Водоросли. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Matlagning - 25 minuter, Google Fit - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|