Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2019
|
66,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 50,23g | Prot: 61,45g | Kolh.: 207,15g.
Frukost: Какао-Порошок (Несладкий), Яйцо, Магнит Банан, Молочный Городок Йогурт 3,2%, Каждый День Цветочный Мед, Братцы Вареники Вареники с Вишней, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Красный Яр Торт Ореховый, Чай, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сибирское Подворье Чуйский Сыр Плавленый Пикантный, Цветная Капуста, Тыква. Middag: Ikea Хлеб Пшенично-Ржаной с Семенами Подсолнечника , Молочный Городок Йогурт 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Искра Моцарелла Ужурская, Зеленый Лук, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Капучино, Лента Печенье Рисовое с Глазурью, Магнит Слива. mer...
|
|
2441 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar, элипсоид - 31 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Diska - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 39 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
gosinspektor1331 's vikthistorik
|