Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 56,78g | Prot: 103,31g | Kolh.: 129,14g.
Frukost: Творог 9%, Домик в деревне Сметана 15%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Помидоры, Астория Кетчуп Шашлычный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Цельнозерновые Макароны. Middag: Домик в деревне Сметана 15%, Сырники с рисов.мукой, Огурец (с Кожурой), Макфа Цельнозерновые Макароны, Астория Кетчуп Томатный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Клубника, Ашан Кешью Сушеный, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|