Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 48,46g | Prot: 99,17g | Kolh.: 118,86g.
Frukost: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Яичный Желток, Яичный Белок, Сметанин Сливки 10% Питьевые, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Now Evening Primrose Oil 500 Mg, Вокруг Света Кофейный Напиток Любительский Амаретто. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Клубника, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Помидоры, Bombbar Протеин Малиновое Печенье Bombbar, Добрович Молоко 1,5%. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Помидоры, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, SUS Group Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Десерт Белковый с Какао 14.06.19, Помидоры, Ижтрейдинг Слива Импортная. Казахстан, Помидоры, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Милково Сметана 15% ГОСТ, Нектарин, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|