Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2328 kcal
|
Fett: 86,85g | Prot: 117,54g | Kolh.: 271,06g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata. Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Água, Coxa de Frango, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Pullman Pão de Forma, Vitamina de Abacate, Ovo Frito, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|