Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2010
|
66,7 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
664 kcal
|
Fett: 18,26g | Prot: 37,97g | Kolh.: 90,86g.
Frukost: fiber bar, ice blended. Lunch: balsamic glaze, hazelnuts, golden beets, fennel, goat cheese, arugula, fried calamari, chili sauce, green beans. mer...
|
|
2033 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vandring - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|