Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
65,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 74,94g | Prot: 46,11g | Kolh.: 148,21g.
Frukost: Шоколадница Капучино Стандартный, Barilla Соус Песто Дженовезе, Ашан Лепешка Ржаная, Омлет или Яичница. Lunch: Prime Сэндвич на Ржаном Хлебе с Тунцом, Coffeeshop Company Круассан Классический, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Middag: Menza Шпинатная Лапша с Древесными Грибами и Шампиньонами, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|