Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1056 kcal
|
Fett: 17,30g | Prot: 44,95g | Kolh.: 183,73g.
Frukost: ABC Saus Sambal, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Roti Panggang Pita, Bakpao, Biskuit Gandum. Lunch: ABC Saus Sambal, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Roti Panggang Pita, Bakpao. Middag: Nestle Nestum, Mangga. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kukuhprisandi 's vikthistorik
|