Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
85,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 43,80g | Prot: 180,87g | Kolh.: 50,00g.
Frukost: Isopure Whey Protein - Dutch Chocolate. Lunch: Quest Cookies & Cream Protein Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Middag: Chicken Breast. Snacks/Annat: Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar, Natrol Tonalin CLA, RX-3 Reconstruxion Recover, Carlson Maximum Omega 2000. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|