Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
970 kcal
|
Fett: 30,85g | Prot: 25,53g | Kolh.: 148,72g.
Frukost: Sosis Daging Sapi, Indomie Rasa Ayam Bawang, Deka Wafer Roll. Lunch: Air. Middag: Quaker Oat, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juan secreet 's vikthistorik
|