Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 60,77g | Prot: 46,84g | Kolh.: 224,64g.
Frukost: Фабрика Хлеба Булочка с Яблоком, Чай, Варенье, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Президент Крем Творожный, Свиные Ребрышки, Соевый Соус, Рис Вареный. Middag: Bonjour Десерт, Красные Помидоры, Президент Крем-Сыр, Хлебец, Хлебозавод 5 Булочка Слоеная с Сыром. Snacks/Annat: Морковь по-Корейски, Roshen Сливки-Ленивки, Зеленое Яблоко, Курага. mer...
|
|
1773 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Stryka - 10 minuter, Duscha - 15 minuter, Diska - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelenaABP 's vikthistorik
|