Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1128 kcal
|
Fett: 63,03g | Prot: 58,72g | Kolh.: 79,83g.
Frukost: Flormel Doce de Leite Zero Adição de Açúcares (20g). Lunch: Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Quero Ervilha, Seara Linguiça Toscana, Cenouras, Predilecta Milho Verde em Conserva, Alcatra, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido. Middag: Cacau Show Lá Creme, Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Batata Inglesa Cozida. mer...
|
|
1678 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lilianlpl 's vikthistorik
|