Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 44,06g | Prot: 93,27g | Kolh.: 172,84g.
Frukost: Alpro Coconut Original, Kaneel, AH Blauwe Bessen, Banaan, Quaker Havermout (40g). Lunch: Rookvlees, Water, Uniekaas Cottage Cheese, Tonijn in Water (uit Blik), All Seasons Gemengde Sla, Komkommer (met Schil), Koffie. Middag: Water, Campina Halfvolle Melk, Maizena, Maggi Jus Rundvlees, Chinese Kool, AH Sugarsnaps, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kip Drumstick met Vel. Snacks/Annat: Milbona Skyr Aardbei, Banaan, Jonagold, Aldi Walnoten, Arla Skyr Naturel, Aardbeien. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|