Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
73,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1277 kcal
|
Fett: 46,52g | Prot: 100,38g | Kolh.: 115,49g.
Frukost: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Zero Джем Вишня, Простоквашино Сметана 15%, Эконива Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Северная Компания Кета Слабосолёная, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Картофель Отварной. Middag: Russian Performance Standard Казеин Vanilla Flavor, Эконива Кефир 3,2%. Snacks/Annat: Chikalab Chocolate Protein Bar Coconut Flavor. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|