Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
75,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2009 kcal
|
Fett: 86,53g | Prot: 124,61g | Kolh.: 181,54g.
Frukost: Aldi Milch 1,5%, Lidl Kochhinterschinken, Авокадо, Buko Garten-Kräuter, Wasa Roggen Dünn, Kölln Haferflocken, Персики, Сухие Семена Чиа, Ферма Молоко 3,2%, Простой Йогурт. Lunch: Финик, Кантуччини, Морской Коктейль, Кабачки, тыква, сосиски в сливках, Булгур (Вареный). Middag: Milbona Speisequark 20% Fett, Milbona Maasdamer, Buko Garten-Kräuter, Lidl Krustenbrot, Dulano Шинка ( Kochhinterschinken), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Желудки Куриные, Гранола, Milbona Yogos Griechischer Art. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ernsttetiana 's vikthistorik
|