Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
88 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
3450 kcal
|
Fett: 110,70g | Prot: 142,27g | Kolh.: 462,82g.
Frukost: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, 365 Дней Попкорн с Солью, Русский Холод Пломбир Настоящий, Пиканта Кленовый Сироп, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Запеканка рис-творог-протеин, Сахарный Песок, Здравник Цикорий Растворимый, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Молоком, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Maxler Max Motion Вишня. Lunch: Шарлиз Нуга с Арахисом, Quickbury Булочки для Бургеров с Кунжутом, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Котлета для бургера 2, Calve Американский Бургер Соус. Middag: Пиканта Сироп Тархун, Чистая Линия Фруктовый Десерт Сорбет Апельсиновый. mer...
|
|
2941 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|