Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
82,5 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 67,91g | Prot: 68,29g | Kolh.: 193,60g.
Frukost: Low Carb Granola Framboos en Kokosnoot, Lidl Magere Yoghurt. Lunch: Milbona Verse Halfvolle Melk, Van Gilse Suikerstroop, Havermoutpannenkoek. Middag: Kania Kerriesaus, AH Basic Surinaamse Rijst, Perfekt Doperwten, Plus Kipkarbonade. Snacks/Annat: Dr. Oetker Kwarktaart Naturel, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 21 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|