Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
931 kcal
|
Fett: 50,10g | Prot: 50,76g | Kolh.: 68,04g.
Frukost: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Творожная Запеканка, Гренки Домашние, Куриный Бульон. Middag: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Лента Чиабатта, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Лаваш, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2096 kcal
|
Träning:
Träning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|