Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
82,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2219 kcal
|
Fett: 54,95g | Prot: 73,97g | Kolh.: 373,60g.
Frukost: Зефир Белый Украина Киев, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Морская Соль, Яйцо Куриное, Чай Несладкий. Lunch: Каша Ячневая, Ячневая Каша на Воде, ОАО"Брестский Мясокомбинат" Сосиски Сливочное. Snacks/Annat: Евроопт Лепешка "Сырная", Зефир Белый Украина Киев. mer...
|
|
2452 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|