Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
64,1 kg
Tappat hittills: 48,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4062 kcal
|
Fett: 250,83g | Prot: 110,89g | Kolh.: 331,42g.
Lunch: Banaan, Avocado, Blooker Cacao Poeder, AH Basic Slagroom (Whipping Cream). Middag: Veldsla, Aardbei, Spek, Gorgonzola. Snacks/Annat: Droste Pastilles Puur, Droste Pastilles Melk, Nutella Hazelnootpasta, Haribo Bananas, Lindt Excellence Orange Intense, AH Rinse Appelstroop, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+, Atkins Volkoren, Bio+ 100% Pindakaas Naturel, AH Magere Kwark Yoghurt Aardbeien, Lay's Paprika Chips, Jumbo Schotel Eierkoek, The Primal Pantry Bar Coconut Macadamia. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|