Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 71,86g | Prot: 83,94g | Kolh.: 84,08g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Велком Колбаса Кальяри, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Pirkka Кофе Молотый, Лента Лосось Филе Слабой Соли. Lunch: Лента Морс Клюквенный, Лента Голубцы с Мясом и Рисом, Салат Летний, Лента Треска с Овощами. Middag: Пискаревский Кефир 2,5%, Лента Голень Куриная Гриль, Лента Студень Говяжий. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, шагомер - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1967Светлана 's vikthistorik
|