Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
52,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 51,33g | Prot: 81,70g | Kolh.: 113,34g.
Frukost: Кофе с Молоком, Rokiskio Сыр Мацарелла, Гречка Отварная. Lunch: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Middag: Bombbar Протеин Малиновое Печенье. Snacks/Annat: Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Бисквит. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Gym - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|