|
Still the same but that's a relief. I often gain weight after fasting.
|
80 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 59,61g | Prot: 74,66g | Kolh.: 164,58g.
Frukost: Carnation Instant Skim Milk Powder, Bob's Red Mill Chia Seed, Goji Berries, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Lunch: Tea with Milk, Coconut Water, Butter, Egg White, Fried Egg, Toasted Whole Wheat Bread. Middag: Provolone Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cooked Kale (from Fresh), Sum-M Pork & Chive Dumplings. Snacks/Annat: Olive Oil, Black Olives, Beer. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Situps - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|