Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
63,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1918 kcal
|
Fett: 92,04g | Prot: 62,92g | Kolh.: 202,73g.
Frukost: Tee (Haudutettu), Rainbow Kauramaito, Hunaja, Pekaanipähkinät, Vihreä Tee, Valio Pehmeä Rahka. Lunch: Voipulla, Roseeviini, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Oliiviöljy, Oliivit (Musta), Penne, Paprika (Keltainen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Middag: Oliiviöljy, Tomaatit, Mozzarellajuusto, Kauraleipä. Snacks/Annat: Cashewpähkinät, Banaanit, Roberts Berrie, Maitokahvi, Maapähkinävoi. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|