Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
64,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2262 kcal
|
Fett: 73,87g | Prot: 192,53g | Kolh.: 199,48g.
Frukost: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие ОВСЯНО-ПШЕНИЧНЫЕ со Смесью Семян (Лён и Кунжут), Азбука Вкуса Мёд Акациевый, Nordic Ржаные Хлопья, Valio Молоко 1,5%, Nanox PREMIUM PURE-WHEY Изолят, Valio Масло Сливочное 82%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Дикси Нектарины, Магнит Банан, Активия Термостатная. Lunch: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ *. Middag: Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ *. Snacks/Annat: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие ОВСЯНО-ПШЕНИЧНЫЕ со Смесью Семян (Лён и Кунжут). mer...
|
|
871 kcal
|
Träning:
ЭЛИПС - 1 timme, Simning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|