Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
76,8 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 52,54g | Prot: 80,84g | Kolh.: 162,69g.
Frukost: Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Астория Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Морской Коктейль, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Мистраль Булгур. Middag: Астория Кетчуп Томатный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Горбуша Соленая, Ашан Творожный Сыр, Самарский Бкк Хлеб Фитнес. Snacks/Annat: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Ашан Кешью Сушеный, АТБ Сгущенка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|