Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
93,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 37,63g | Prot: 60,17g | Kolh.: 193,38g.
Frukost: Honey, Bread, Tea with Milk. Lunch: Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. Middag: Sweet Red Peppers , Cucumber (Peeled) , Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Butter , Chicken Breast, Uncle Ben's Ready Rice Rice Pilaf. Snacks/Annat: Quaker Popped Rice Crisps - Caramel Corn , Brownie, Watermelon. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nutmeg506 's vikthistorik
|