Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2019
|
47,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
333 kcal
|
Fett: 17,42g | Prot: 9,36g | Kolh.: 35,45g.
Lunch: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), 調理したカリフラワー（生の状態から調理）, コロッケ. Snacks/Annat: ファミリーマート まるごとドライオレンジ, ラングドシャ. mer...
|
|
1550 kcal
|
Träning:
ウォーキング - 1 timme och 30 minuter, 筋トレ - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|