Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 33,24g | Prot: 43,91g | Kolh.: 130,58g.
Frukost: Kanapka, Herbata bez Cukru. Lunch: Bułka Pszenna, Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy. Middag: Sos Pomidorowy, Pulpety, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Annat: Kruche Ciasteczka, Zott Jogobella bez Cukrów Brzoskwinia-Mango. mer...
|
|
3429 kcal
|
Träning:
Diska - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Läsning - 3 timmar, marszobieg - 50 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
|
|