Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
68,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
747 kcal
|
Fett: 31,29g | Prot: 59,14g | Kolh.: 55,51g.
Frukost: Caffè Macchiato. Lunch: Rucola, Formaggio Spalmabile, Piadina Crudo. Middag: Cipolle Rosse, Insalata Mista Verde, Lonza di Maiale (Filetto). Snacks/Annat: Coop Cioccolato Fondente Extra, Pesca, Lipton Tea Lemon. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|