Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
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70 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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695 kcal
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Fett: 38,56g | Prot: 59,17g | Kolh.: 30,45g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras (Congelado), Carne de Porco Assada, Carne de Vaca Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia. mer...
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1962 kcal
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Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Que legal!!! Parabéns !!!
17 jun 19 av medlem: K_mickey
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Obrigada! Amanhã é o meu dia oficial da pesagem, mas resolvi me pesar hoje pois ontem eu comi aprox 700g de churrasco + salada e queria ver quanto líquido eu iria reter. Imagina se eu tivesse comido 700g de macarronada. Rsrs. Essas diferenças não tem preço. Eu pareço realmente uma louca, dessas seguidoras do Jim Jones, mas nada bate a alegria de comer churrasco até sair pelos olhos e sequer reter líquidos, pois engordar já está claro que no meu caso não vai, rsrs. É uma segurança, que só a lowcarb nos dá. Sem medo da balança. Mesmo quando está acima, eu sei que é líquido, e na próxima pesagem compensa.
17 jun 19 av medlem: Riboneta
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Nossa...quanto churrasco...kkk...faz tempo que não como churrasco...me deu vontade agora....
17 jun 19 av medlem: K_mickey
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