Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
99,3 kg
Tappat hittills: 44,9 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
970 kcal
|
Fett: 39,66g | Prot: 96,72g | Kolh.: 63,46g.
Frukost: Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White, Jones Fully Cooked Chicken Sausage, Lucerne Sliced Pepper Jack Cheese. Middag: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, El Milagro Flour Tortillas, Lucerne Mexican Style 4 Cheese Blend, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mer...
|
|
3732 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Sittande - 7 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, treadmill - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Elliptical - 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|