Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
44,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 18,31g | Prot: 33,88g | Kolh.: 224,11g.
Frukost: Vis Confettura Extra di Fragole, Scotti Gallette di Riso, Lattebusche Yogurt Bianco, Melinda Mela Golden. Lunch: Gallette di Mais, Melinda Mela Golden, Vino Bianco da Tavola, Zucchine Cotte, Vignola Riso Rosso Integrale. Middag: Scotti Gallette di Riso, Jocca Fiocchi di Latte, Carote, Sedano, Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Cavolo Cappuccio. Snacks/Annat: Vis Confettura Extra di Fragole, Anancardi Tostati senza Sale, Scotti Crackers di Riso, Ciliegie, Arance, Banana. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Träning - 10 minuter, Cykling - 1 timme och 30 minuter, Yoga - 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|