Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
67,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 44,81g | Prot: 47,11g | Kolh.: 115,55g.
Frukost: Nonfat Plain Yoghurt, Carman's Light Muesli, Tea with Milk and Sugar. Lunch: Coffee, McDonald's Vegemite, Western Star Original Salted Butter, Toasted Whole Wheat Bread . Middag: Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Broccoli, Roasted Vegetables, Lamb Shoulder Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Carman's Dark Choc Blueberry, Seed & Nut Bar, Coffee with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nolajean9 's vikthistorik
|