Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
68,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2999 kcal
|
Fett: 99,95g | Prot: 90,12g | Kolh.: 275,13g.
Frukost: AH Rauwkostsalade Komkommer, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Frambozen, Zonnatura Haver Amarant Muesli, AH Halfvolle Melk. Lunch: Abrikozen. Middag: Chocolade Ijs, Lidl Bolognese Chips, Lay's Cheese Onion, Emmentaler, Feta Kaas, Pitabrood, Royal Club Tonic, Gin, Witte Tafelwijn, Topking Vlammetjes, Jumbo Kaasstengels, Kipnuggets, Bitterballen. Snacks/Annat: Eiwitreep, AH Rauwkost Paprika, Calvé Pindakaas (20g), AH Dikke Rijstwafels met Zeezout, AH Elstar Appel. mer...
|
|
3233 kcal
|
Träning:
Tennis - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 21 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Träning - 22 minuter, Sömn - 7 timmar och 7 minuter, Sittande - 14 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|