Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 74,89g | Prot: 137,28g | Kolh.: 86,12g.
Frukost: Quatá Leite Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Italac Leite em Pó Integral. Lunch: Banana Nanica, Italac Queijo Mussarela, Anglo SALSICHA VIENA em LATA. Middag: Repolho Verde, Italac Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango, Banana Nanica. Snacks/Annat: Nestlé Leite em Pó Ninho, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Italac Queijo Mussarela, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ser cada dia mais saudável é o alvo 's vikthistorik
|