|
Короче, надоело мне это всё. Следишь за калориями, а вес мчит вверх. С сегоднешнего дня не буду ничего считать, буду есть что хочу, и когда хочу. Хоть не обидно будет.
|
72,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
правильное решение, кроха родиться , тогда присоединяйтесь к нам обратно)
17 jun 19 av medlem: amelka96
|
17 jun 19 av medlem: vika310188
|
Посижу на ИП недельки две. А там видно будет.
17 jun 19 av medlem: viktoriavip77
|
я не придерживаюсь нормы по этой программе. Уж слишком много 1800. Рассчитала сама по формуле. Получилось 1500 для поддержания веса, 1200 для похудения. На пп с 26 апреля. Результат минус 11 кг
17 jun 19 av medlem: kyretiv_olena
|
Подскажите форму расчета, пожалуйста.
17 jun 19 av medlem: Evgenyachr
|
Как Вы так быстро похудела? Подскажите в чем секрет. Мне очень нужно похудеть 😉
17 jun 19 av medlem: Evgenyachr
|
Алёна, я не худею. Я беременна. Как худеть я знаю.
18 jun 19 av medlem: viktoriavip77
|
Алёна, для поддержки 1500 это ОЧЕНЬ мало. У меня при 63 кг была поддержка 2300,а на 2000 я худеть начинала. Вам не калории понижать надо, а разгонять метаболизм. У меня 1460 базовый обмен.
18 jun 19 av medlem: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriavip77 's vikthistorik
|