Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
60,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 60,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 29,83g | Prot: 59,79g | Kolh.: 180,52g.
Frukost: Вафли, Просто Хлеб Пшеничный. Lunch: Просто Хлеб Пшеничный, Гречневый Суп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Middag: Просто Хлеб Пшеничный, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Судак Запеченный, Кабачок, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Яшкино Арахис в Какао. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 32 minuter, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|