Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
59,9 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 57,57g | Prot: 72,92g | Kolh.: 173,74g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Арахис, Наполеон ПП. Lunch: Помидоры, Сотка Котлета Куриная Рубленная, Редис, 365 Дней Фасоль Натуральная Белая, Макароны Отварные. Middag: Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Фасованный Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Annat: Большой Папа Пломбир с Мягким Шоколадом, Яблоко Желтое, 365 Дней Крабовые Палочки, Кефир 2,5%, Магнит Слива, Абрикосы, Магнит Банан, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие. mer...
|
|
2104 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Massage - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Balashovaolga 's vikthistorik
|