Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
52,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 45,61g | Prot: 69,85g | Kolh.: 119,51g.
Frukost: Чай, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла для Пиццы, Гречка Отварная. Lunch: Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Огурец (с Кожурой), SPAR Минтай под Овощным Маринадом. Middag: Кабачки Жареные, Bombbar Протеин Малиновое Печенье. Snacks/Annat: Яичный Белок, Фруктовичи Курага в Шоколаде, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Красное Яблоко. mer...
|
|
1444 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|