Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
83,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 67,42g | Prot: 60,93g | Kolh.: 186,06g.
Frukost: Чай Несладкий, Минская Марка Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Морская Соль, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Лидская Мука Пшеничная Мука, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо Куриное. Lunch: Знатные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, ОАО" Брестский Мясокомбинат" Сардельки с Сыром. Snacks/Annat: Зефир Ванильный (Киев), Lays Чипсы, Савушкин 101 Зерно с Вишнёвым Наполнителем, Клубника. mer...
|
|
2911 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|