Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
46,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 36,27g | Prot: 166,01g | Kolh.: 93,46g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Конфета, Олейна Подсолнечное Масло, Минтай, Лук, Помидоры, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь. Middag: Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, МЖК Горчица Столичная, Яйцо Куриное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Магнит Слива, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, протеиновые блинчики. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|