Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
70,2 kg
Tappat hittills: 50,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 40,77g | Prot: 45,58g | Kolh.: 165,40g.
Frukost: Яичный Белок, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Перловка Отварная, Минтай, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры. Middag: Помидоры, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом, Dr. Korner Хлебец Черничный, Сырный Суп, Grondard Конфеты Марципан с Апельсином. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Vandring - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|