Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
58,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 65,80g | Prot: 99,07g | Kolh.: 201,98g.
Frukost: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Огурец (без Кожуры), Перекресток Батон Французский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Скумбрия Запеченная, Брокколи, Рассольник. Middag: Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Рис Отварной. Snacks/Annat: Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Перекресток Батон Французский , Чай с Малиной , Перекресток Виноград Белый, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Протеин Бар Протеиновый Батончик Шоколадный. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 35 minuter, Stepmaskin - 20 minuter, Gång - 11 minuter, Vila - 13 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|