Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
60,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 86,33g | Prot: 136,63g | Kolh.: 75,99g.
Frukost: Сладофф Хлебец Ростовский, Сладофф Хлебец Ростовский, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Нектарин, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Киприно Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Lunch: Укроп, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Кунжутное Масло, Vernet Кукуруза Сладкая, Зеленый Листовой Салат, Окунь Речной, Киприно Сыр Голландский, Соевый Соус. Middag: Виктория Навага Жареная, Виктория Навага Жареная, Киприно Сыр Голландский. Snacks/Annat: Сладофф Хлебец Ростовский, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Нектарин. mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 16 minuter, Cykling - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|